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曙2025年11月20日センス・オブ・ワンダー･･･ど 曙色が美しいので、やめとこ(笑) 7時には赤みが消えていきました。今朝は腹筋背筋が少しずつ鍛えられたのかおや?なんとか座っていられる坐骨神経痛は?骨･･･- 腰痛再発2025年11月20日50代おじさん日記･･･が年齢からくる衰えなのか・・・。ジムで腹筋を軽くやってみたが痛みが走った･･･ガッチリ腰を固定するんだね😳座って立ち上がるだけで痛みがくるのに不･･･
- 長生きはいいことだけど…2025年11月20日海と家族…時々仕事とランニング?･･･そうです料理はいいんだけど、畳の部屋で座って食べるのはしんどいわ。最近は温･･･良くなってないので上半身のみ。腹筋をマシンでやろうとしたらケガした･･･
- 贈り物2025年11月20日古今亭志ん輔 日々是凡日･･･所のシンクを磨く。7時05分 腕立て、腹筋、四股。7時15分 吸入。7時･･･いだろう。お便りにはこの椅子に座って考え事をするといいアイデアが浮か･･･
- 箸が転んでも2025年11月20日桜の木‥‥･･･らに向かうテクテク歩く事、途中ベンチに座って、お喋りしたけど7kmで、また･･･疫力アップするしケテケテ笑って腹筋も鍛えられたかな?箸が転んでもお･･･
- 【R7.332】体調良いのか悪いのか只々眠いのは何故2025年11月20日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 「飛行機に間に合わない…!」から始まったハノイ。ベトナムで体験した小さなイスの世界2025年11月19日現在も未来も愛に包まれる、魂がふるえるドラマティック⭐︎数秘･･･て踊る人、ブルー・スリーみたいに(笑)腹筋するおじさん…ハノイの日常がそ･･･“低い小さな椅子"に座っています。そしてこの日、初めて私も･･･
- 加齢による腰痛の原因と対策2025年11月19日必見 腰痛情報!･･･んだか腰が重い…」「朝起きる時や、長く座っていると腰が痛む…」 そう感じて･･･ 2. 筋力の低下 腰を支える腹筋や背筋、インナーマッスルなどの筋･･･
- 【がんサバイバー5年生】最近体調のためにしてる事2025年11月19日筋トレと4毒抜き生活でがん再発を防止~自分史上最高に健康になる!･･･ごジュースとしょうが紅茶のみ 運動・スタンディングチェアを自作して 椅子に座っている時間を大幅に減らす・腹筋などの筋トレをしていた時期もあったが挫折・･･･
- 浅草ロック座2025年11月公演【葉隠 HAGAKURE 第三期】2025年11月19日市川春希の日常ブログ･･･ なんて美しいカラダ。研ぎ澄まされた腹筋!!憧れます。 ベッドショーの･･･ました。 ベッドショーの後は座って後退りしながら花道を後退し、その･･･
